Cycling by SPIVI
Ciclismo indoor con la plataforma SPIVI: una pantalla proyecta tu ritmo, tu zona de esfuerzo y tu posición frente al resto de la sala en tiempo real.
- Intensidad
- Alta
- Duración
- 60 min
- Por semana
- 5×
Clases grupales incluidas
Ocho disciplinas.
Dieciséis clases por semana.
Dieciséis clases grupales por semana, incluidas en tu membresía. Sin costo extra, sin reservar con días de anticipación: llegas, entras y entrenas.
El cuadro de la semana
Horario de clases
Lunes
5 clases06:00 – 07:00
Steps
06:15 – 07:15
Cycling by SPIVI
18:00 – 19:00
Yoga
19:00 – 20:00
Cycling by SPIVI
19:00 – 20:00
Crosstraining
Martes
2 clases06:00 – 07:00
Bailoterapia
19:00 – 20:00
Boxing
Miércoles
4 clases06:00 – 07:00
Abs
06:15 – 07:15
Cycling by SPIVI
18:00 – 19:00
Pilates
19:00 – 20:00
Cycling by SPIVI
Jueves
3 clases06:15 – 07:15
Boxing
18:15 – 19:15
Bailoterapia
19:00 – 20:00
Boxing
Viernes
2 clases06:00 – 07:00
Pilates
06:15 – 07:15
Cycling by SPIVI
Sábado
0 clases- Sin clases grupales.
El gimnasio sí abre.
Domingo
0 clases- Sin clases grupales.
El gimnasio sí abre.
Horario vigente de la semana del 14 de septiembre de 2026, tomado del calendario de reservas de Upgrade. Las clases pueden variar: confirma el cuadro de la semana en recepción o por WhatsApp.
Las disciplinas
Qué vas a encontrar en cada clase
Todas están incluidas en la membresía: no hay paquetes por clase ni cobros aparte.
Boxing
Técnica de golpeo, trabajo de saco y acondicionamiento en la zona de contacto. Sin sparring: el objetivo es la coordinación y el gasto calórico.
- Intensidad
- Alta
- Duración
- 60 min
- Por semana
- 3×
Bailoterapia
Cardio con coreografías de ritmos latinos. La clase más social del horario y la puerta de entrada favorita de quien vuelve a entrenar después de años.
- Intensidad
- Media
- Duración
- 60 min
- Por semana
- 2×
Pilates
Trabajo de core, control postural y movilidad sobre colchoneta. Bajo impacto, ideal si pasas el día sentado o vienes de una lesión.
- Intensidad
- Baja
- Duración
- 60 min
- Por semana
- 2×
Yoga
Secuencias de posturas, respiración y estiramiento al final del día. Cierra la jornada sin sumar carga al sistema nervioso.
- Intensidad
- Baja
- Duración
- 60 min
- Por semana
- 1×
Crosstraining
Circuitos que combinan fuerza, cardio y trabajo funcional. Cada sesión es distinta y se escala al nivel de cada persona.
- Intensidad
- Alta
- Duración
- 60 min
- Por semana
- 1×
Steps
Cardio coreografiado sobre plataforma. Trabaja piernas y glúteos con impacto controlado y sube pulsaciones desde el primer bloque.
- Intensidad
- Media
- Duración
- 60 min
- Por semana
- 1×
Abs
Sesión corta y concentrada de abdomen y zona media, pensada para encajar antes de la jornada laboral.
- Intensidad
- Media
- Duración
- 60 min
- Por semana
- 1×
Preguntas frecuentes
Sobre las clases
¿Queda alguna sin responder? Escríbenos por WhatsApp: contestamos el mismo día.
Preguntar por WhatsApp¿Tengo que reservar la clase con anticipación?
Upgrade tiene un sistema de reservas en su app para asegurar tu cupo, sobre todo en cycling, que es la clase con más demanda. Si prefieres, puedes preguntar el cupo del día por WhatsApp antes de venir y te confirmamos al momento.
¿Las clases sirven si nunca he entrenado?
Sí. Bailoterapia, pilates, yoga y steps son los mejores puntos de partida: el instructor escala el trabajo según quién llega. Boxing y crosstraining exigen más, pero también se adaptan. Avísale al instructor que es tu primera vez.
¿Qué es Cycling by SPIVI?
SPIVI es la plataforma que proyecta la clase en pantalla: muestra tu cadencia, tu zona de esfuerzo y tu posición frente al resto de la sala en tiempo real. Es la clase que más se repite en el horario de Upgrade, con cinco sesiones semanales.
¿Hay clases los fines de semana?
En la semana vigente el calendario de clases grupales va de lunes a viernes. El gimnasio sí abre sábado de 07:00 a 14:00 y domingo de 08:00 a 12:00 para entrenamiento libre, máquinas y zonas húmedas.
Día de prueba gratis
Ven a probar una clase
Coordina tu día gratis y elige la clase que quieras del cuadro de arriba. Te reservamos el cupo.
- Dónde
- Av. Eloy Alfaro N45-17 y De Las Higueras
Iñaquito, norte de Quito - Teléfono
- 096 355 1598
- Abrimos
- Lun a vie 05:15 – 21:30 · Sáb 07:00 – 14:00 · Dom 08:00 – 12:00