Guía con entrenador
Nadie entrena solo
la primera semana.
Nuestros entrenadores son titulados en Actividad Física y Deporte. Antes de que empieces, uno de ellos arma tu guía de entrenamiento y te acompaña en la ejecución de cada ejercicio hasta que la técnica salga sola.
Cómo empieza
Un plan hecho para tu punto de partida
La mayoría de quienes llegan a Upgrade no venía entrenando. Por eso el primer paso nunca es una máquina: es una conversación con un entrenador sobre qué buscas, cuánto tiempo tienes y qué te ha frenado antes.
- Guía de entrenamiento personalizada, no una rutina genérica de internet
- Corrección de técnica en sala, no solo el primer día
- Ajuste del plan a medida que avanzas
- Entrenadores titulados en Actividad Física y Deporte
Upgrade Rewards
El único gimnasio de Quito donde entrenar te devuelve algo
No es una promoción de temporada: es cómo funciona Upgrade todo el año. Cada vez que marcas tu entrada, sumas puntos.
01
Entrenas
Marcas tu ingreso y la sesión queda registrada en tu perfil.
02
Sumas puntos
Cada visita acumula. La constancia es lo que se premia, no el rendimiento.
03
Canjeas
Regalos, entradas y masajes relajantes en el propio gimnasio.
Los puntos se canjean por regalos, entradas y masajes relajantes dentro del propio gimnasio. Pregunta en recepción por el catálogo vigente de canjes.
Preguntas frecuentes
Sobre el entrenamiento
¿Queda alguna sin responder? Escríbenos por WhatsApp: contestamos el mismo día.
Preguntar por WhatsApp¿La guía de entrenamiento tiene costo extra?
No. La elaboración de tu guía con un entrenador titulado viene con la membresía de Upgrade. El entrenador evalúa tu punto de partida, arma el plan y te acompaña en la técnica durante las primeras sesiones hasta que el movimiento salga solo.
¿Quiénes son los entrenadores?
Los entrenadores de Upgrade son profesionales titulados en Actividad Física y Deporte. Están en sala durante el horario de atención, no solo en las clases grupales, así que puedes pedir una corrección de técnica mientras entrenas.
¿Cada cuánto se actualiza el plan?
El plan se ajusta a medida que avanzas: cuando el trabajo deja de representar un estímulo, el entrenador lo modifica. Conviene conversarlo cada cuatro a seis semanas, o antes si cambian tus horarios, tu objetivo o aparece una molestia.
¿Puedo entrenar si vengo de una lesión?
Coméntaselo al entrenador antes de empezar y al instructor de cada clase. El plan se adapta y hay disciplinas de bajo impacto, como pilates y yoga, pensadas justamente para eso. Upgrade no reemplaza la indicación de tu médico o kinesiólogo.
Día de prueba gratis
Arma tu plan con un entrenador
Ven un día gratis: conversas con un entrenador, recorres la sala y te llevas una primera guía de trabajo.
- Dónde
- Av. Eloy Alfaro N45-17 y De Las Higueras
Iñaquito, norte de Quito - Teléfono
- 096 355 1598
- Abrimos
- Lun a vie 05:15 – 21:30 · Sáb 07:00 – 14:00 · Dom 08:00 – 12:00